「こまめに自分の体をメンテナンスして、この夏を乗り切ってください！」──「らしんばんラジオ」2026年8月パーソナリティ・谷口夢奈さんインタビュー

「こまめに自分の体をメンテナンスして、この夏を乗り切ってください！」

——今回のラジオで特に楽しかったコーナーや、リスナーの皆さんにぜひ聴いてほしいコーナーはありますか？

谷口：「ぽよの”もしも”トーク」コーナーの「もし夏休みが1か月あったら」というテーマですね。本当に何のしがらみもなく自由に過ごせるなら……という妄想をお話ししました。

——理想の過ごし方を教えてください。

谷口：まず3～4日は家でゴロゴロします（笑）。そこから10日くらい実家に帰って、そのまま広島のおばあちゃんの家に4日ほど滞在。帰ってきたら2～3日休んで、最後は沖縄へ行きたいなって。

それから8月の終わり頃に帰ってきて、友達とご飯に行きたいですね。ちゃんと間に休みも挟むプランを考えました（笑）。

——ご家族との時間もあって、すごく穏やかな夏休みですね。

谷口：みんなはどんな1か月を過ごすんでしょうね？　私は最初、韓国旅行のプランも考えたのですが、以前夏に行った時に警報が出るくらいの豪雨に当たってしまって……。傘を差しても意味がないくらいの大雨で、何も楽しめなかったのが今でも結構トラウマなんです。

あと現実的に考えると、8月は人も多いので「だったら10月に1か月休める方がいいんじゃない？」という結論になりました（笑）。

——長期休暇そのものが欲しい、と（笑）。

谷口：そうなんです（笑）。でも、いざ1か月も仕事がなかったら「事務所から連絡来ないけど大丈夫かな……」って不安になる気がします。

だからこの理想の夏休みは、本当に全部のしがらみを取っ払って考えた妄想ですね。私は家で過ごす時間も好きなんですけど、たぶんそれ以上に外へ出かけたいタイプなんだと思います。

——ご家族ともとても仲が良いことが伝わってきます。

谷口：実家ではただダラダラしたいだけなんです。母が結構アクティブな人なので、色々な場所に連れ回しちゃうかもしれないですが（笑）。あと母が料理好きなので、ご飯を作ってもらえるのが一番の楽しみですね。家だと自分で作ったり、デリバリーを頼んだりしますけど、それもだんだん飽きてきちゃうじゃないですか。

その点、実家だと何も考えなくていいですし、地元の友達にも会えますよね。だから「実家にゆっくり帰る」という予定は絶対に入れたいです。

——子どもの頃の夏休みで印象に残っている思い出はありますか？

谷口：ラジオでも触れているのですが、うちは家族旅行に行く家庭ではなかったので、夏休みは広島のおばあちゃんの家へ行くのが毎年の楽しみでした。父が大阪から広島まで車を運転してくれて、その遠出自体がすごく印象に残っています。

だから私の中では「夏休み＝おばあちゃんの家」ですね。

——広島では観光に行ったりもしたのでしょうか？

谷口：観光とまでは行きませんが、車で行ける温泉宿へ行くことはありましたね。あと、すごく自然の多い場所なので、おばあちゃんの家の庭でバーベキューをしたり、花火をしたりしていました。

今だとなかなかできないと思うんですけど、おばあちゃんの家は本当に周りに家がないような田舎なので、当時は思い切り楽しめたんです。今振り返ると、本当に貴重な環境だったなと思います。

——大自然を満喫していたのですね。

谷口：そうですね。たとえば溝には蛇がいたり、向かいのお家で牛が鳴いていたり……。向かいといってもかなり離れているんですけどね（笑）。今思えば“ザ・田舎”という感じで、本当に自然がいっぱいの場所でした。

——暑い夏を乗り切るために、リスナーの皆さんへメッセージをお願いします。

谷口：実は私、3～4年前に一度夏バテになってしまったことがあったんですよ。その時は移動が多くて、ご飯も水分もちゃんと取れていなくて。だから本当に、「とりあえず何か口に入れろ」とリスナーさんにはお伝えしたいです（笑）。極端な話、コーラでもいいので何かしら水分を摂ってほしいですね。カバンの中には何か食べられるものを入れておいて、男女関係なく日傘を差して、日焼け止めもちゃんと塗ってくださいね！

毎年大人でも耐えられないくらい暑いので、ハンディファンや冷却グッズなど、自分に合った暑さ対策を取り入れてほしいです。荷物は少し増えてしまうかもしれませんが、体調を崩してからの方がずっと大変ですから。女性は「体重が減ってラッキー」と思うかもしれませんが、どうせ食べたらリバウンドします（笑）。

無理をせず毎日元気に過ごせるように、こまめに自分の体をメンテナンスして、この夏を乗り切ってください！

[インタビュー：柴山夕日]